Infarctus : le régime fruit rouges protègerait le coeur

Il n’y a plus de saison pour manger des fraises et des myrtilles ! Selon des chercheurs américains, déguster ces fruits rouges toute l’anné...

Il n’y a plus de saison pour manger des fraises et des myrtilles ! Selon des chercheurs américains, déguster ces fruits rouges toute l’année serait une bonne protection contre l’infarctus.On savait déjà que la myrtille est un fruit précieux qui protège de la cataracte et améliore la vision nocturne . Grâce aux chercheurs américains de l’école de médecine de Harvard, nous savons désormais que ce petit fruit rouge, consommé régulièrement, apporte également une protection contre les maladies cardio-vasculaires.

>> A lire aussi : Les fruits rouge, des aliments santé

Pour aboutir à cette conclusion, les chercheurs ont suivi les 93 600 participants d’une étude majeure sur l’état de santé des femmes américaines. Ces femmes, âgées de 25 à 42 ans, ont été suivies pendant 18 ans et ont rempli régulièrement des questionnaires sur leurs habitudes alimentaires. Pendant cette période 405 infarctus ont été enregistrés, en plus grand nombre chez les femmes qui mangeaient peu de fruits rouges.
« Nous avons calculé que les femmes qui mangeaient des fraises et des myrtilles au moins trois fois par semaine avaient 32 % moins de risques de souffrir de problèmes cardiaques que celles qui en mangeaient moins d’une fois par mois » explique le Dr Eri Rimm, l’un des auteurs de cette étude qui vient d’être publiée dans la revue des cardiologues américains. « Les fraises et les myrtilles sont des fruits qui peuvent facilement trouver place dans un régime hebdomadaire. Or ce petit plus pourrait avoir un impact considérable sur la prévention des maladies cardio-vasculaires. »

>> A lire aussi : Infarctus : les femmes qui fument doublent leurs risques

Selon les chercheurs, c’est la forte teneur en anthocyanes, des pigments très présents dans ces petits fruits rouges, qui protègent le cœur. Ces antioxydants renforcent les parois des vaisseaux et les empêchent de se boucher. « Notre étude montre également que la consommation de fraises et de myrtilles lorsqu’on est jeune a des effets protecteurs sur le long terme et réduit le risque d’infarctus quelques années plus tard ».
Les fraises et les myrtilles ont été choisi pour cette étude car ils sont particulièrement consommés aux Etats-Unis. Mais ce ne sont pas les seuls fruits rouges riches en flavonoïdes. Le cassis a, lui aussi, un effet protecteur sur les vaisseaux.
Envie de protéger votre coeur et de commencer votre régime fruits rouges dès aujourd'hui ? Découvrez nos recettes antioxydantes aux myrtilles ou nos recettes légères à la fraise.
Auteur : Catherine Cordonnier 
Lu sur topsante.com
Nom

A la Une,309,Abdillah Saandi Kemba,92,Abdou Ada Musbahou,90,Abdou Elwahab Msa Bacar,62,Abdoul Anziz Said Attoumane,15,Abdoulatuf Bacar,110,Abdourahamane Cheikh Ali,99,Aboubacar Ben SAID SALIM,43,Actualité Sportive,2120,Adinani Toahert Ahamada,42,Afrique,1625,Ahmadou Mze,85,Akram Said Mohamed,67,Ali Mmadi,203,Ali Moindjié,80,Anli Yachourtu,119,Assaf Mohamed Sahali,32,Ben Ali Combo,414,Biographie,1,Chacha Mohamed,47,COMMUNIQUE (APO),57,Comores - diaspora,1216,Comores Développement,88,ComoresDroit,425,COMORESplus,50,Comoropreneuriat,18,Cookies,1,Culture et Société,8674,Daoud Halifa,228,Darchari MIKIDACHE,197,Dhoul-karnayne Abdouroihamane,12,Dhoulkarnaine Youssouf,164,Dini NASSUR,146,Djounaid Djoubeir,85,Economie et Finance,1630,Élections 2016,370,Élections 2019,158,Elections 2020,33,Est africain - Océan Indien,3299,EVENEMENTS,52,Farid Mnebhi,341,France,1617,Hadji Anouar,23,Hamadi Abdou,449,High Tech,825,Ibrahim Abdou Said,9,Idriss Mohamed Chanfi,471,IMAM Abdillah,18,Infos légales,1,Irchad Abdallah,25,Journal Officiel,292,Kamal Abdallah,150,Lettre de Motivation,158,M. Soidrouddyne Hassane,108,Mayotte,2627,MBAE Ahmed Chabdine,11,Mohamed Abdou Hassani,460,Mohamed IBRAHIM MIHIDJAY,104,Mohamed Inoussa,34,Mohamed Soighir,28,Monde,1627,Moudjahidi Abdoulbastoi,32,Nakib Ali Mhoumadi,16,Nakidine Hassane,501,Nassuf Ahmed Abdou,24,Nassurdine Ali Mhoumadi,67,Offres d'emploi,209,Omar Ibn Abdillah,16,Pages,8,Paul-Charles DELAPEYRE,29,People,423,PERSONNALITÉS COMORIENNES,140,PHILIPPE DIVAY,82,Politique Nationale,5991,Publication Article,1,Rafik Adili,48,SAID HALIFA,22,Said HILALI,100,Said Yassine S.A,170,Saïd-Abdillah Saïd-Ahmed,48,Salwa Mag,132,Santé et bien-être,818,SOILIHI Ahamada Mlatamou,52,Toufé Maecha,448,Toyb Ahmed,239,Transport Aérien,1171,Tribune libre,4745,TV DIRECT,3,Youssouf Ben,68,
ltr
item
HabarizaComores.com | Toute l'actualité des Comores: Infarctus : le régime fruit rouges protègerait le coeur
Infarctus : le régime fruit rouges protègerait le coeur
http://4.bp.blogspot.com/-ds94j5rDjXY/UPaPoHd5Y4I/AAAAAAAAmuk/eVd1FTZJprk/s320/fraise-gariguette.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-ds94j5rDjXY/UPaPoHd5Y4I/AAAAAAAAmuk/eVd1FTZJprk/s72-c/fraise-gariguette.jpg
HabarizaComores.com | Toute l'actualité des Comores
https://www.habarizacomores.com/2013/01/infarctus-le-regime-fruit-rouges.html
https://www.habarizacomores.com/
https://www.habarizacomores.com/
https://www.habarizacomores.com/2013/01/infarctus-le-regime-fruit-rouges.html
true
8268768984551920237
UTF-8
Chargé tous les articles Aucun article trouvé VOIR TOUT Lire la suite Répondre Annuler la réponse Supprimer Par Accueil PAGES ARTICLES Voir tout RECOMMANDÉ POUR VOUS CATÉGORIE ARCHIVE RECHERCHER TOUS LES ARTICLES Aucun article trouvé avec votre recherche Retour à l'Accueil Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dim Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Jan Fév Mar Avr Mai Jun Jul Aoû Sep Oct Nov Déc juste maintenant il y a 1 minute $$1$$ minutes ago Il ya 1 heure $$1$$ hours ago Hier $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago il y a plus de 5 semaines Followers Follow CE CONTENU PREMIUM EST VERROUILLÉ ÉTAPE 1: Partager sur un réseau social ÉTAPE 2: Cliquez sur le lien sur votre réseau social Copier tout le code Sélectionner tout le code Tous les codes ont été copiés dans votre presse-papiers Impossible de copier les codes / textes, appuyez sur les touches [CTRL] + [C] (ou CMD + C avec Mac) pour les copier. Table des matières