Certaines femmes ne mesurent malheureusement pas l’importance de leur hygiène intime ! Pourtant, il est bon de savoir que la flore vagina...
Certaines femmes ne mesurent malheureusement pas l’importance de leur
hygiène intime ! Pourtant, il est bon de savoir que la flore vaginale et
vulvaire est constituée de bactéries protectrices...
Cette zone fragile nécessite cependant un équilibre que toute femme se
doit de respecter au maximum. En effet, l’excès ou le défaut d'hygiène
peuvent tous deux perturber cet équilibre et entraîner alors des
infections. Avec cet article nous allons faire ensemble le point sur les
meilleures pratiques d'hygiène intime. De nombreuses femmes se disent
gênées par les sécrétions naturelles de leur sexe ou encore par leurs
odeurs. Cela les amène parfois à adopter une hygiène intime excessive ou
inadaptée.
Toilettes intimes : Il n’en faut pas trop !
Il est conseillé de se laver une à deux fois par jour. Il ne faut
jamais laver l'intérieur du vagin, même à l'eau, car cela détruit la
flore vaginale et augmente le risque d'infections. Les douches
vaginales, pratiques encore courantes il y a quelques dizaines d'années,
sont à proscrire. La toilette intime est donc réservée à la région
vulvaire, qui comprend les lèvres, le clitoris et le vestibule. L'excès
de toilette vulvaire (plus de deux fois par jour) abîme la couche
hydrolipidique protectrice de la peau. L'usage de produits antiseptiques
et antibactériens n'est d'aucun intérêt et peut même favoriser les
infections.
Enfin, après la toilette, veillez à bien sécher cette zone pour minimiser l'humidité.
Nous vous rappelons que les vêtements trop serrés et les sous vêtements
synthétiques favorisent l'humidité et la macération (le fait de laisser
tremper longtemps), conditions propices à la prolifération des
bactéries. Préférez donc les matières naturelles comme le coton et la
soie.
Les produits d'hygiène intime:ils sont aujourd'hui commercialisés en pharmacie et dans les grandes surfaces. Nous vous conseillons de vérifier qu'ils respectent votre
environnement intime. Testez en quelques uns et choisissez le plus doux
ensuite.
Ils doivent être à un physiologique proche de 5. Certains s'adaptent aux femmes sensibles et contiennent des produits apaisants. Les lingettes intimes, bien que pratiques, ne doivent pas être systématiques.
Evitez les produits contenant du savon, des colorants et des parfums ; ils sont agressifs pour votre intimité. Puis ne cherchez surtout pas à masquer les odeurs avec des déodorants. Ils fragilisent les muqueuses et peuvent provoquer des sensations de brûlures !
Les situations particulières
NB : Pendant les règles, n'oubliez pas de changer serviettes et tampons
régulièrement toutes les quatre heures. Cette règle vaut même pour les
protèges slips que l’on doit changer dès qu’ils sont humides. A défaut
cela favorise le développement de bactéries. Pendant cette période, les
rapports sexuels sont plutôt déconseillés car le milieu devient beaucoup
plus sensible aux infections.
Ensuite, veillez bien à avoir, vous et votre partenaire, les mains propres lors de vos rapports sexuels. Vous éviterez ainsi de vous transmettre mutuellement des microbes.
Après les rapports sexuels, il est recommandé de se laver à l'eau ou avec des produits adaptés. Si vous pratiquez les rapports anaux (interdits dans l’Islam) puis génitaux par exemple, lavez-vous entre les deux pour ne pas contracter de germes rectaux (germes concernant la zone proche de l’anus). Puis, retenez ce petit conseil en guise de conclusion, il est conseillé d'uriner après les rapports afin d'éviter que des germes ne remontent vers l'urètre (canal excréteur de l’urine). Avec 123dakar
