Plus à l'aise que vous, mieux considéré, votre collègue de travail vous agace. Bref, vous êtes jaloux(se)... Comment y faire face ? Q...
Plus à l'aise que vous, mieux considéré, votre collègue de travail vous agace. Bref, vous êtes jaloux(se)... Comment y faire face ? Que faire si on en est victime? Conseils.
La jalousie est un sentiment infantile et donc honteux pour un adulte. Quand on en parle, c'est surtout dans le cadre de la relation amoureuse. Mais au travail, jamais ! "J'observe pourtant que l'esprit d'équipe a beaucoup souffert dans l'entreprise ces dernières années, analyse Magali Combal, formatrice et coach. L'entreprise évalue les individus (lors des entretiens annuels) et récompense la performance individuelle, notamment à travers l'augmentation des parts variables dans la rémunération, tandis que la réussite collective n'est pas valorisée. "Conséquence : la jalousie s'insinue dans les rapports de travail.
La jalousie est un sentiment infantile et donc honteux pour un adulte. Quand on en parle, c'est surtout dans le cadre de la relation amoureuse. Mais au travail, jamais ! "J'observe pourtant que l'esprit d'équipe a beaucoup souffert dans l'entreprise ces dernières années, analyse Magali Combal, formatrice et coach. L'entreprise évalue les individus (lors des entretiens annuels) et récompense la performance individuelle, notamment à travers l'augmentation des parts variables dans la rémunération, tandis que la réussite collective n'est pas valorisée. "Conséquence : la jalousie s'insinue dans les rapports de travail.
Attention, danger !
Promotion, aisance à l'oral, facilité à "réseauter", oreille du manager... Votre voisin de bureau suscite votre envie ? Attention à ne pas laisser ce sentiment vous envahir... Et prendre des proportions excessives, car il risque de faire ressurgir brutalement des difficultés que vous avez vécues dans le passé, comme l'analyse Jacques Salomé dans "Manuel de survie dans le monde du travail"(1). L' émulation entre collègues renvoie à la compétition entre frères et soeurs ou entre camarades de classe et le positionnement face au manager fait écho à la concurrence des enfants pour gagner l'attention parentale.
Oser reconnaître qu'on est jaloux
La jalousie, qui fait ressentir le manque et la frustration, est une émotion douloureuse, vécue le plus souvent dans la solitude, dévalorisante pour celui qui la ressent. "C'est pourtant un sentiment humain archaïque, souligne Magali Combal. Il est important de pouvoir l'accueillir sans se culpabiliser mais en se responsabilisant. En clair, il est bon de reconnaître ce sentiment en soi mais de ne pas le traduire en actes à l'égard de la personne jalousée." Un petit retour sur soi devant ce sentiment "honteux" s'impose : "Qu'est-ce qui me manque ? De quoi ai-je besoin exactement ?" Il faut aussi cerner ce que l'on vit à l'égard de la personne enviée : "Qu'est-ce que je ressens exactement à son égard ? Pourquoi elle ? Cette personne me rappelle-t-elle quelqu'un ?" Ces questions pourront vous aider à progresser. Si ce sentiment est vraiment très fort et qu'il vous dépasse, il est bon d'envisager un travail psychothérapeutique qui pourra dénouer l'origine du conflit dans l'enfance, à la racine du sentiment d'aujourd'hui.
Transformer une émotion négative
Si le sentiment est gérable, ne vous déborde pas, il est possible d' avancer seul. "Faire l'inventaire de ses propres qualités et ressources permet déjà de porter un regard plus positif sur soi", remarque Magali Combal. Important quand on se sent honteux d'être jaloux... Sans doute constaterez-vous aussi que vous possédez des qualités propres que l'autre, le jalousé, n'a pas. Maintenant, qu'est-ce que vous enviez vraiment à cette personne ? Sont-ce des qualités, une réussite, des avantages matériels ? "Si j'avais ce que l'autre possède, en serais-je réellement plus heureux? Si c'est le cas, que puis-je mettre en oeuvre pour y parvenir? "L'enjeu est de transformer une émotion négative en projet de croissance personnelle", explique Magali Combal.
Victime : se poser les bonnes questions
"Bizarrement, les personnes qui sont en butte à l'hostilité de leurs collègues pensent rarement que ces derniers sont peut-être jaloux, remarque la formatrice. Je l'observe assez régulièrement chez les personnes à tendance perfectionniste. Parce que ce serait une forme d'orgueil de le penser, qui les placerait en position de supériorité." Pourtant, il est intéressant de faire cette hypothèse et de décoder les comportements hostiles à partir de cette grille de lecture. A condition de ne pas en rester là. Là encore, un questionnement personnel peut aider. "Qu'est-ce qui, dans mon attitude ou mes actes, peut susciter la jalousie de mes collègues ? Comment est-ce que je me comporte avec eux ? Ai-je de la considération, du respect pour eux ? Suis-je dans l'échange, le partage, dans une dynamique collective ? Est-ce que je n'en fais pas un peu trop ? Ai-je besoin d'être le meilleur partout ? D'avantage d'humilité me serait-elle bénéfique ?", propose Magali Combal.
Valoriser celui qui vous envie
Une attitude d'ouverture à l'égard du jaloux peut apaiser la relation. Vous pouvez lui marquer de l'intérêt, le valoriser en reconnaissant ses qualités, son travail, solliciter son avis. Et si, malgré vos efforts, l'hostilité demeure, il faut vous protéger. "Il n'est pas question de porter sur vos épaules la problématique du jaloux et de vous cacher pour lui faire plaisir", avertit la formatrice. Il convient de dénoncer les comportements déviants et, au besoin, d'en parler au manager.
Lu sur lexpress.fr
