Voilà un sujet de conversation qui pourra animer vos repas de fin d'année en famille : qui a besoin de plus de sommeil, les hommes ou ...
Voilà un sujet de conversation qui pourra animer vos repas de fin
d'année en famille : qui a besoin de plus de sommeil, les hommes ou les
femmes ? Les chercheurs de l'Université de Duke, aux Etats-Unis, pensent
avoir trouvé la réponse.
Selon une étude qui vient d'être publiée dans Science World Report,
et menée par des chercheurs de l'Université Duke, en Caroline du Nord,
les femmes qui subissent beaucoup de stress ont besoin de davantage de
sommeil que les hommes. « L'une des principales fonctions du sommeil est
d'aider le cerveau à récupérer
et de se réparer lui-même. Pendant le sommeil profond , le cortex ,
c'est-à-dire la partie du cerveau responsable de la pensée , de la
mémoire et du langage, passe en mode de récupération . Or, il semble que
les femmes qui sont privées d'un sommeil suffisamment récupérateur
souffrent plus facilement de dépression ou d'anxiété » souligne le Dr
Michael Breus, spécialiste du sommeil.
Des études précédentes ont
montré qu'un manque de sommeil est lié à un risque plus élevé de
maladie cardiaque, de problèmes psychologiques, de dépression, d'accident vasculaire cérébral
et crée même une sorte d'état inflammatoire de l'organisme. « Or, les
femmes , contrairement aux hommes , peuvent réellement ressentir de la
douleur lorsqu'elles se réveillent, en raison du niveau élevé de
l'inflammation » insiste le Dr Breus.
Pour ce dernier, le besoin
accru de sommeil chez les femmes est dû au fait qu'elles ont tendance à
être multi-tâches. « En raison de cette flexibilité, elles exigent
beaucoup plus de leur cerveau que les hommes et ont par conséquent
besoin de plus de sommeil pour l'aider à récupérer ».
Les troubles du sommeil
touchent aujourd'hui 20% de la population des pays industrialisés. En
France, une personne sur trois déclare souffrir d'un trouble du sommeil
et 15 % disent rencontrer régulièrement des problèmes d'insomnie.
Ppar Catherine Cordonnier|topsante.com
